Vilka åtgärder vidtas för att förbättra den psykiska hälsan bland unga i Region Jämtland Härjedalen?

Region Jämtland Härjedalen arbetar på flera sätt för att stärka den psykiska hälsan, särskilt hos unga. På områdessidan om psykisk hälsa beskrivs att regionen samlar tips, råd och stödmaterial, och lyfter särskilt vikten av kunskap, tidiga insatser och minskad stigmatisering kring psykisk ohälsa.

En central satsning är kostnadsfria digitala föreläsningar om psykisk ohälsa med råd och strategier utifrån kognitiv beteendeterapi. Föreläsningarna ger kunskap om nedstämdhet, ångest, stress och sömnsvårigheter och innehåller konkreta verktyg och övningar som unga kan ta del av när och var det passar. Detta ökar tillgängligheten även för dem som har svårt att ta sig till fysiska träffar.

Under rubriken ”Vad kan jag göra för att må bättre?” lyfter regionen skyddsfaktorer som samtal med någon man litar på, att stärka självkänslan, skapa rutiner som främjar välmående, acceptera att livet går upp och ner samt röra på sig regelbundet. Informationen syftar till att ge unga egenmakt att påverka sitt mående.

Dessutom betonas kunskap om psykisk hälsa och om stigmatisering, det vill säga hur fördomar och negativa stereotyper kan hindra människor från att söka hjälp. Genom att sprida denna kunskap vill regionen bidra till en mer öppen och stödjande attityd kring ungas psykiska hälsa.