Vad är det viktigaste jag som medborgare kan göra för att förbereda mig inför kris eller krig?

Det viktigaste du som medborgare kan göra för att förbereda dig inför en kris eller krig är att se över din egen hemberedskap. Det innebär att du bör planera för att kunna klara dig själv i minst en vecka utan samhällets hjälp, gärna längre om möjligt. Gör en plan för hur du hanterar dina egna och dina närmastes behov av vatten, värme, mat och information.

Se till att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi, och som kan tillagas snabbt och förvaras i rumstemperatur. Räkna med minst tre liter dricksvatten per vuxen och dygn. Ha gärna medicin för en månad hemma. Det är också viktigt att ha en plan för hur du kan värma ditt hem och dig själv om elen skulle försvinna.

Vidare är det bra att känna till hur du kan ta emot viktig information och ha kontakt med anhöriga. Fundera även på hur du ska kunna gå på toaletten och tvätta dig om du blir utan vatten. Genom att vara förberedd kan du inte bara ta hand om dig själv och dina nära, utan också vara i en bättre position att hjälpa andra i din omgivning. Lär känna dina grannar och se om det är någon som behöver extra stöd i en kris.